コロナ禍で今年は引きこもりになっていた為、太って筋力も落ちてしまった。ああ無常( ;∀;)↓筋トレ始めたお話し 自分、アホだと思った(;''∀'')調べてみたら身体の胴体部分を「体幹」というそうです(;´∀`)↓参考サイトのリンク ↓最近私はよくこの動画のトレーニングをや ...